MUTTER NUTRIENTS

tip for headach

rub cinnamon on stone by adding little water , then apply this on forehead , when this get dried wash it , and then repeat the same process for 4 times .. headach will disappear ....

YOGA ASANAS IN WINTER FOR GOOD HEALTH / PADMASANAM / Gomukasanam / Siddasanam / Viparita karni mudra / Halasanam / suryabeda pranayamam

విరేచనాలు , కడుపు నొప్పి / remedy for motions and stomach ach

విరేచనాలు  , కడుపు నొప్పితో బాధపడుతుంటే ..... ఒక స్పూన్ వామును దోరగా వేయించి , పొడి చేసి అన్నంలో లేదా తేనె తో కలిపి తీసుకోవాలి . అలా ఇష్టం లేని వారు నీటిలో వేసి మరిగించి తాగవచ్చు .
 
motions , stomach ach -  take one spoon Tymol Seeds (/Omam /Oma  / Ajwain/ vamu ) roast ad powder it . mix this powder in rice  or u can mix it with honey  or u can mix it in water and take it .....

జ్ఞాపక శక్తీ పెరగాలంటే ...... / To increase memory ......

జ్ఞాపక  శక్తీ  పెరగాలంటే ......  రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు టీ స్పూన్ జీలకర్ర పొదిలో టీ స్పూన్ తేనె కలిపి తీసుకోవాలి ......


To increase memory ...... take one teaspoon cumin powder mixed with one tea spoon honey ... take this daily during night time before sleep .